Ini Pengganti Konsep 4 Sehat 5 Sempurna

Sabtu , 18 November 2017 17:17

Editor : Abdul Gafar Syam Mattola

Dosen Ilmu Gizi Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Muslim Indonesia (FKM UMI), Dr. Sitti Patimah, SKM, M.Kes.

MAKASSAR - Masalah kesehatan yang semakin bervariasi di Indonesia, memaksa Pemerintah untuk mengeluarkan kebijakan baru seputar gizi masyarakat. Salah satunya dengan mengganti konsep “4 sehat 5 sempurna” dengan Pedoman Gizi Seimbang (PGS).

Menurut Dosen Ilmu Gizi Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Muslim Indonesia (FKM UMI), Dr. Sitti Patimah, SKM, M.Kes, konsep ’4 sehat 5 sempurna’ dianggap sudah bukan jawaban atas persolahan kesehatan yang terjadi sekarang.

“Konsep itu bisa dibilang sudah expired date,” ujarnya, Jumat (17/11/2017).

Ia menjelaskan penjabaran dari PGS sebagai berikut :

1. Konsumsi makanan yang bervariasi
Bervariasi dalam artian kandungan nutrisi seperti karbohidrat, mineral, protein yang dikonsumsi harus lengkap dan seimbang.

2. Perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS)
Walupun nutrisi lengkap, tetapi tidak memperhatikan kebersihan diri dan lingkungan, sama halnya mencari penyakit.

3. Olahraga dan aktivitas fisik
Berolahraga memang sangat penting bagi kesehatan. Selain membakar lemak dan meningkatkan imunitas, berolahraga diyakini mampu mencegah tubuh terserang berbagai penyakit.

4. Pantau hasil PGS melalui Berat Badan (BB)
Setelah melakukan 3 upaya PGS, pantau hasilnya dengan perubahan Berat Badan (BB).

“Beda halnya dengan tinggi badan, berat badan adalah hal sensitif. Tiap hari bisa berubah, perlu dilakukan pengecekan berkala,” jelasnya. (*)

loading...

Berikan Komentar Anda

IKLAN BARIS
Ingin Beriklan Baris Dengan Kami Email Kami Di iklan@lintasterkini.com
  • As-Syifa Multi Teknik

    Menerima, pasang CCTV, PABX, Sound System, Fire Alarm, Instalasi Listrik, P.Signal, Data/LAN dan Wifi. hubungi : 085342484643

  • INGIN URUS STNK ATAU BPKB DENGAN CEPAT? HUBUNGI 08124269685

  • MAU PESAN HORDEN UTK RUMAH TANGGA ATAU KANTOR DENGAN HARGA MURAH, HUBUNGI 085242122445

Baca Juga close