Logo Lintasterkini

Gaya Hidup Sehat Itu Mahal? Singkirkan dengan 4 Cara Murah

Abdul Gaffar Mattola
Abdul Gaffar Mattola

Senin, 16 Januari 2017 08:59

Gaya hidup sehat yang murah.
Gaya hidup sehat yang murah.

LINTASTERKINI.COM – Banyak orang yang bilang bahwa hidup sehat itu mahal, padahal ada berbagai cara untuk membuatnya lebih murah dan bisa dilakukan di rumah. Mulai dari langganan pusat olahraga, membayar suplemen makanan, atan membayar konsultan diet pribadi. Padahal 4 cara ini bisa dijadikan awal hidup sehat Anda, seperti yang dirilis oleh allday.com, Kamis (12/1/2017).

Membuat infused water sendiri
Awali gaya hidup sehat yang murah dengan membuat infused water sendiri. Dengan memasukkan berbagai buah-buahan seperti stroberi, lemon, anggur, jeruk, dan daun mint, Anda bisa membuat air mineral yang ada di rumah menjadi lebih sehat. Infused water juga bisa menjadi pengganti minuman manis yang sering Anda konsumsi tiap harinya.

Beli buah musiman
Resep utama untuk hidup sehat adalah mengkonsumsi buah-buahan secara rutin. Buah-buahan ini juga memiliki harga yang cukup terjangkau, dibanding harus membeli makanan fast food untuk sarapan Anda. Cukup beli buah di pedagang lokal sesuai dengan musimnya, maka Anda telah memulai langkah sehat yang murah meriah.

Olahraga rutin di rumah
Ingin hidup sehat lebih murah lagi? Keluarlah dari pusat kebugaran yang menuntut Anda membayar mahal, dan lakukan olahraga rutin sederhana di rumah. Mulai dari squat, plank, lari, hingga push up bisa Anda lakukan sendiri tanpa mengeluarkan biaya apapun. Untuk itu, jangan ragu melihat tutorial olahraga di media sosial untuk mendapatkan berbagai olahraga murah lainnya.

Tidur yang cukup
Ternyata tidur yang cukup waktunya akan bermanfaat besar untuk gaya hidup sehat Anda. Mulailah untuk mengatur jadwal tidur Anda sesuai anjuran yaitu 8 jam sehari. Menghindari begadang pada malam hari juga menjadi awal sehat bagi Anda. Hindari juga minum kopi pada malam hari untuk memastikan tubuh siap tidur lebih awal. (*)

(Sumber : Liputan6.com)

 Komentar

 Terbaru

News09 Juli 2025 18:25
Mercure Makassar-DLH Makassar Sosialisasi Pengolahan Sampah Basah Menjadi Eco Enzym dan Maggot
MAKASSAR – Sebagai bagian dari komitmen terhadap keberlanjutan lingkungan, Mercure Makassar Nexa Pettarani menggelar kegiatan edukatif bertajuk ...
Ekonomi & Bisnis09 Juli 2025 18:14
Indosat Business Luncurkan Vision AI, Solusi Pengawasan Cerdas Berbasis AI untuk Efisiensi dan Keamanan Bisnis
JAKARTA – Indosat Ooredoo Hutchison (Indosat atau IOH) melalui Indosat Business , memperkenalkan Vision AI , sebuah solusi pengawasan berbasis k...
Ekonomi & Bisnis09 Juli 2025 18:09
Kalla Toyota Hadirkan Auto Show 2025, Pameran Otomotif Terbesar di Sulawesi 
MAKASSAR – Memasuki pertengahan tahun, Kalla Toyota hadir membuat pameran otomotif terbesar di Sulawesi dengan penawaran spesial dan berbagai ak...
News09 Juli 2025 15:13
Longsor Putus Jalan Poros Enrekang-Toraja, Truk Terperosok dan Lalu Lintas Macet Tiga Kilometer
ENREKANG — Akses jalan poros Enrekang–Toraja (Trans Sulawesi) nyaris putus akibat longsor yang terjadi pada Rabu dini hari, 9 Juli 2025, sekitar p...