LINTASTERKINI.COM – Diet memang menjadi hal yang sulit dilakukan setiap orang. Namun, keinginan untuk menurunkan berat badan semakin besar.
Tidak sedikit dari masyarakat melakukan hal ekstrim untuk membuat berat badannya bisa ideal. Tapi tetap saja gagal.
Kali ini kalian bisa mencoba cara yang sering dilakukan para artis dan berhasil menurunkan berat badan.
Baca Juga :
1. Hindari melewatkan sarapan
Jangan lupa untuk sarapan setiap hari. Orang yang sarapan akan cenderung cepat kenyang hingga mengurangi porsi makan pada siang dan malam hari. Sarapan juga membuat seseorang punya cadangan energi untuk beraktifitas.
2. Hindari minuman manis
Makanan manis, karena bisa membuat penimbunan lemak. Akibatnya berat badan terus bertambah.
3. Konsumsi air putih sebelum makan
Selalu konsumsi air putih untuk memperbaiki pencernaan. Disarankan untuk minum air putih minimal dua liter setiap hari.
4. Konsumsi makanan yang mengandung serat larut.
Makanan berserat dapat menurunkan berat badan. Soalnya bisa membantu pencernaan kita.
5. Konsumsi kopi dan teh
Ada beberapa kopi dan teh yang bisa membantu menurunkan berat badan. Namun ingat jangan banyak gulanya yah.
6. Hindari makanan olahan
Makanan olahan dengan minyak yang banyak juga bisa menambah berat badan. Untuk itu, sebisa mungkin dihindari.
7. Konsumsi makanan secara perlahan
Jangan tergesa-gesa saat mengonsumsi makanan. Nikmati dan resapi.
8. Lakukan olahraga secara rutin
Selalu berolahraga agar kebugaran tubuh tetap terjaga. Usahakan olahraha minimal 3 kali seminggu.
Nah semoga tips ini bisa berhasil yah. Ingat untuk tetap berusaha dan berdoa yah..!
Komentar