Logo Lintasterkini

Jangan Sepelekan Sarapan, Ini Manfaatnya

Muh Syukri
Muh Syukri

Jumat, 23 November 2018 13:28

Jangan Sepelekan Sarapan, Ini Manfaatnya

SARAPAN pagi terkadang dianggap hal yang sepele. Sehingga banyak orang mengabaikan aktivitas ini.

Padahal, banyak sekali manfaat yang didapatkan saat tubuh kita menerima asupan makanan sehat di pagi hari. Yang penting porsinya yang cukup dan tidak berlebihan.

Ada 10 manfaat sarapan untuk tubuh kita :

1. Memberikan Energi Lebih

2. Menyegarkan Otak

3. Menjaga Konsentrasi

4. Mencegah Penyakit Maag

5. Menyehatkan Tubuh

6. Menghindari Makan Tak Terkontrol

7. Menambah Nutrisi dan Meningkatkan Energi Tubuh

8. Penurunan Berat Badan Tubuh

9. Koordinasi Tubuh Lebih Baik

10. Mengurangi Resiko Stres

Tentunya, makanan yang dikonsumsi pada pagi hari ini bukanlah makanan berat dengan porsi berlebih. Kalai bisa sarapan bubur, oatmel, roti, nasi secukupnya serta bisa ditambah dengan susu atau yogart. (*)

Penulis : Renaldi

 Komentar

 Terbaru

Danny Lanjutkan Program Rise Atasi Kemiskinan di Makassar
News06 Maret 2021 23:28
Danny Lanjutkan Program Rise Atasi Kemiskinan di Makassar
Kelanjutan program Rise ini sudah terangkum dalam program Sombere Smart City....
Tukang Batu di Pinrang Dibekuk Usai Curi Mesin Air
Hukum & Kriminal06 Maret 2021 22:58
Tukang Batu di Pinrang Dibekuk Usai Curi Mesin Air
HN mengakui perbuatannya. Telah mencuri mesin pompa air itu pada 29 Februari 2021 lalu....
Vaksin Habis di Pinrang, Ada Pedagang Tidak Kebagian Marah-marah
News06 Maret 2021 21:10
Vaksin Habis di Pinrang, Ada Pedagang Tidak Kebagian Marah-marah
Sementara itu di tempat yang sama, Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Pinrang, drg Dyah Puspita Dewi mengatakan vaksinasi tahap kedua ini dikhususkan pe...
Bhayangkari Cabang Gowa Gelar Pelatihan Menjahit Bagi Warga
News06 Maret 2021 19:30
Bhayangkari Cabang Gowa Gelar Pelatihan Menjahit Bagi Warga
Selain pelajar, pelatihan menjahit ini juga melibatkan anak-anak putus sekolah dan warga prasejahtera lainnya di daerah Bontonompo....