Logo Lintasterkini

Jangan Sepelekan Sarapan, Ini Manfaatnya

Muh Syukri
Muh Syukri

Jumat, 23 November 2018 13:28

Jangan Sepelekan Sarapan, Ini Manfaatnya

SARAPAN pagi terkadang dianggap hal yang sepele. Sehingga banyak orang mengabaikan aktivitas ini.

Padahal, banyak sekali manfaat yang didapatkan saat tubuh kita menerima asupan makanan sehat di pagi hari. Yang penting porsinya yang cukup dan tidak berlebihan.

Ada 10 manfaat sarapan untuk tubuh kita :

1. Memberikan Energi Lebih

2. Menyegarkan Otak

3. Menjaga Konsentrasi

4. Mencegah Penyakit Maag

5. Menyehatkan Tubuh

6. Menghindari Makan Tak Terkontrol

7. Menambah Nutrisi dan Meningkatkan Energi Tubuh

8. Penurunan Berat Badan Tubuh

9. Koordinasi Tubuh Lebih Baik

10. Mengurangi Resiko Stres

Tentunya, makanan yang dikonsumsi pada pagi hari ini bukanlah makanan berat dengan porsi berlebih. Kalai bisa sarapan bubur, oatmel, roti, nasi secukupnya serta bisa ditambah dengan susu atau yogart. (*)

Penulis : Renaldi

 Komentar

 Terbaru

Hukum & Kriminal29 Juni 2022 22:20
Polisi Amankan Selebgram Makassar yang Bikin Konten Pornografi di Atas Motor
Aparat Polsek Panakkukang mengamankan SU alias Alexzahollan (21), seorang selebgram di Makassar, Sulawesi Selatan. Ia diamankan lantaran mengunggah ko...
News29 Juni 2022 21:24
PIM Sulsel Gelar Walk & Run, Biaya Hanya Rp 150 Ribu
Perempuan Indonesia Maju (PIM) Sulawesi Selatan menggelar event Walk and Run 5 K, Minggu (26/6/2022). Event Walk and Run tersebut didukung penuh oleh...
News29 Juni 2022 16:45
Mahasiswi UKI Toraja Tewas Terjatuh Dari Lantai 6 Graha Pena
MAKASSAR – Nasib malang menimpa Roslin (21). Mahasiswi Universitas Kristen Indonesia (UKI) Toraja, tewas setelah diduga terjatuh dari Lantai 6 G...
Hukum & Kriminal29 Juni 2022 15:04
Telan Korban, Kapolres Pinrang Imbau Warga Waspada Peredaran Uang Palsu
PINRANG –Menyikapi adanya salah seorang pedagang yang menjadi korban peredaran Uang Palsu (Upal) di Kabupaten Pinrang, Kapolres Pinrang, AKBP Ro...