Logo Lintasterkini

Jangan Sepelekan Sarapan, Ini Manfaatnya

Muh Syukri
Muh Syukri

Jumat, 23 November 2018 13:28

Jangan Sepelekan Sarapan, Ini Manfaatnya

SARAPAN pagi terkadang dianggap hal yang sepele. Sehingga banyak orang mengabaikan aktivitas ini.

Padahal, banyak sekali manfaat yang didapatkan saat tubuh kita menerima asupan makanan sehat di pagi hari. Yang penting porsinya yang cukup dan tidak berlebihan.

Ada 10 manfaat sarapan untuk tubuh kita :

1. Memberikan Energi Lebih

2. Menyegarkan Otak

3. Menjaga Konsentrasi

4. Mencegah Penyakit Maag

5. Menyehatkan Tubuh

6. Menghindari Makan Tak Terkontrol

7. Menambah Nutrisi dan Meningkatkan Energi Tubuh

8. Penurunan Berat Badan Tubuh

9. Koordinasi Tubuh Lebih Baik

10. Mengurangi Resiko Stres

Tentunya, makanan yang dikonsumsi pada pagi hari ini bukanlah makanan berat dengan porsi berlebih. Kalai bisa sarapan bubur, oatmel, roti, nasi secukupnya serta bisa ditambah dengan susu atau yogart. (*)

Penulis : Renaldi

 Komentar

 Terbaru

Hukum & Kriminal20 Januari 2022 14:54
Polisi Tangkap Penyebar Video Mesum Pelajar di Tana Toraja
TORAJA – Aparat Reskrim Polres Tana Toraja melakukan penangkapan terhadap YP (22) karena diduga merekam dan menyebarkan video mesum. YP (22), ad...
News20 Januari 2022 13:30
Sampah di Jalan Deppasawi Dalam Dibersihkan, Warga Apresiasi Camat Tamalate
"Hampir setiap hari warga membuang sampah di lokasi tersebut karena melihat ada penumpukan sampah. Jadi warga mengira kalau tempat itu jadi tempat sam...
Hukum & Kriminal20 Januari 2022 10:08
Sempat Ditahan di Polres Palopo, Warga Palopo ini Minta Keadilan ke Presiden Jokowi
"Selama 56 hari dari sejak tanggal 31 Desember 2020 sampai dengan tanggal 28 Februari 2021 saya ditersangkan membuat dan memalsukan surat kematian ole...
Hukum & Kriminal20 Januari 2022 01:35
Klinik Kecantikan di Makassar Ini Sudah Palsukan 100 Lembar Hasil PCR
Ia ditahan setelah disangkakan dugaan pemalsuan hasil tes PCR COVID-19. Pelaku diamankan Polrestabes Makassar di klinik miliknya pada Jumat (14/1/2022...