lintasterkini.com – Mengikuti suatu program diet yang sehat dengan benar memang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Namun sebelum mengikuti suatu program diet, Anda harus mengetahui baik dan buruknya diet tersebut. Sebab bisa jadi diet tersebut malah akan memperburuk kesehatan Anda seperti Diet Dukan ini.
Seperti dilansir dari dailymail.co.uk, diet dukan adalah suatu jenis diet yang cukup populer. Diet ini menyarankan para pengikutnya untuk mengonsumsi makanan tinggi protein. Namun para peneliti menilai bahwa mengonsumsi banyak protein tanpa diimbangi dengan makanan sehat lain mampu meningkatkan resiko terkena penyakit batu ginjal dalam jangka panjang.
Penelitian yang dilakukan di University of Granada ini melakukan percobaannya menggunakan tikus. Para peneliti memberi makan sebanyak 10 tikus dengan makanan yang mengandung protein sebanyak 45%. Percobaan yang berlangsung selama 12 minggu ini menunjukkan hasil bahwa tikus-tikus tersebut kehilangan 10% dari berat badan mereka. Namun, tidak ada penurunan tingkat kolesterol di dalam tubuh mereka. Bahkan tikus di dalam kandung kemih tikus-tikus ini terjadi peningkatan asam sitrat sebanyak 88%.
“Makanan yang tinggi akan protein mampu meningkatkan asam sitrat di dalam kandung kemih. Apabila hal ini dilakukan secara terus-menerus, maka dapat terjadi penyakit batu ginjal,” jelas Dr Virginia Aparicio, salat satu peneliti. “Para pengikut diet ini sebaiknya mengimbangi menu protein mereka dengan sayur dan buah sebab kalium dan magnesium di dalamnya mampu mengurangi tingkat keasaman di dalam tubuh,” sarannya. (mrd)
Jadi, sebelum Anda mengikuti suatu jenis diet tertentu ada baiknya apabila Anda mempelajarinya lebih lanjut. Sebab tujuan utama dari berdiet adalah kesehatan tubuh sedangkan bentuk badan yang bagus adalah bonusnya.