MASALAH bau mulut yang tidak sedap merupakan hal yang sangat mengganggu bagi setiap orang. Apalagi, jika seseorang itu memiliki aktivitas tinggi dan kerap bertemu dengan banyak orang.
Masalah bau mulut ini bisa membuat seseorang kurang Percaya Diri (PD) hingga mengakibatkan seseorang dijauhi dalam pergaulan.
Nah, berikut tips untuk mengurangi bau mulut yang menjadi masalah setiap orang :
1. Perbanyak menyikat gigi Anda
Ternyata, plak yang menumpuk dan lengket pada gigi akan mengumpulkan bakteri penyebab bau mulut. Makanan yang tersangkut dan terselip di antara gigi juga menambah masalah. Sehingga, diperlukan menyikat gigi sesering mungkin agar sisa-sisa makanan tidak tertinggal yang bisa menyebabkan bau mulut tidak sedap
2. Seringlah mencuci mulut dengan obat kumur
Usai menyikat gigi, tidak ada salahnya jika berkumur dengan obat kumur. Saat ini banyak obat kumur yang tersedia dipasaran. Nah, kalian bisa mencobanya untuk mengurangi bau mulut tidak sedap.
3. Jangan lupa membersihakn lidah
Adanya lapisan yang biasanya terbentuk pada lidah bisa menjadi tuan rumah bagi bakteri penyebab bau mulut. Nah, jangan lupa bersihkan lidah anda dengan sikat gigi.
4. Hindari mengkonsumsi makanan yang akan membuat mulut Anda bau.
Sejumlah makanan bisa menyebabkan bau mulut tidak enak. Antara lain, bawang putih, bawang merah, jengkol, pete dan lainnya.
5. Hentikan kebiasaan merokok
Selain bisa menyebabkan kanker, kebiasaan merokok juga bisa merusak gusi Anda, menodai gigi, dan menyebabkan bau mulut.
6. Hindari permen setelah makan malam, sebagai gantinya kunyahlah permen karet.
Bakteri di mulut Anda menyukai gula. Gula akan menyebabkan keasaman pada mulut. Ini akan membuat gigi Anda jadi rusak dan menyebabkan bau mulut. Kunyahlah permen karet tanpa gula untuk menghilang bau mulut.
7. Jangan lupa menjaga kesehatan gusi
Penyakit pada gusi akan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Bakteri berkumpul di dasar gigi, yang menciptakan bau tidak sedap. Jika Anda menderita penyakit gusi, dokter gigi Anda mungkin akan menyarankan Anda untuk berobat pada seorang periodontis, yang ahli di bidang perawatan gusi..
8. Basahi mulut Anda dengan air.
Anda bisa mengalami kerusakan gigi dan bau mulut jika mulut Anda tidak menghasilkan cukup air liur. Cara alami menghilangkan bau mulut yang paling mudah, yaitu minumlah banyak air di siang hari, jika mulut Anda kering.
9. Rutin ke dokter gigi
Jika bau mulut Anda tetap tak kunjung hilang, meskipun Anda telah berupaya keras untuk menghilangkan bau pada mulut, buatlah janji untuk bertemu dengan dokter Anda. Dia akan memeriksa apakah masalah Anda terkait dengan kondisi medis tertentu yang mungkin saja Anda alami. (*)