Logo Lintasterkini

Ternyata Jam 7-8 Pagi Bukan Waktu yang Tepat Untuk Sarapan, Begini Penjelasan Dokter

Maulana Karim
Maulana Karim

Jumat, 29 Oktober 2021 23:17

Ilustrasi. (Istimewa).
Ilustrasi. (Istimewa).

Sarapan memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya sebagai sumber energi sebelum menjalankan aktivitas.

Selain itu, sarapan juga dapat meningkatkan konsentrasi dan mood, melindungi tubuh dari penyakit, bahkan membantu menurunkan berat badan.

Namun, sarapan yang baik juga harus dilakukan di waktu yang tepat agar mendapat fungsi maksimal. Lalu, jam berapa waktu yang ideal atau waktu terbaik untuk sarapan?

Melalui sebuah video, dokter sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar, menyarankan untuk tidak sarapan di jam 7-8 pagi.

“Jam 7-8 pagi, di jam ini hormon lapar kita lagi rendah-rendahnya. Hormon lapar namanya ghrelin,” ujarnya dalam video yang diunggah di Instagram @yukbelajarjsr, yang dikutip dari VIVA, Jumat (29/10/2021).

Menurut praktisi medis itu, jam 7-8 pagi, bukanlah waktu yang tepat untuk sarapan.

“Artinya kalau Anda makan pada jam 7 atau 8, bukan waktu yang tepat untuk makan,” ujarnya.

Lebih lanjut, penggagas buku Jurus Sehat Rasulullah itu mengemukakan alasan mengapa pagi hari bukan waktu yang tepat untuk makan atau sarapan. Menurut dia, pagi hari adalah adalah waktu di mana kita sedang ‘buang-buangan’.

“Kalau sedang buang-buangan jangan ganggu proses itu. Itu yang pertama,” jelas Zaidul.

Yang kedua, jika ingin membantu proses pembuangan di pagi hari, Zaidul menyarankan untuk mengonsumsi air putih saja.

“Atau kalau enggak, makan buah, sayur. Itu lebih baik,” ujarnya.

Penulis : Mul

 Komentar

 Terbaru

Hukum & Kriminal20 Mei 2022 19:32
Ciduk Tiga Pelaku Narkoba, Barang Bukti Dua Bal Sabu
PiNRANG — Tiga pelaku narkoba, HR, IR dan HD tak berkutik saat diciduk personel Satuan Resnarkoba Polres Pinrang di dua lokasi (TKP) berbeda bel...
Ekonomi & Bisnis20 Mei 2022 17:29
Hotel Royalbay Lepas dari Fox Lite, Hadirkan Banyak Paket Menarik
MAKASSAR – Hotel Royalbay kini tidak lagi berada dibawah naungan management Fox lite, tetapi diatur dan di manage oleh management lokal Royalbay...
News20 Mei 2022 16:09
Pokdar Kubar Gelar Silaturahmi dan Halal Bihalal
KUTAI BARAT – Kelompok Sadar Ketertiban dan Keamanan ( Pokdar) Kabupaten Kutai Barat dibawa pimpinan Mathias Genting, SH mensponsori pertemuan S...
Liputan Khusus20 Mei 2022 14:14
Tempat Cetak Pelat Palsu Berkeliaran di Makassar, Polisi Razia Pelat Modifikasi – Bagian 2, Selesai
MAKASSAR – Guna mengurangi penggunaan pelat modifikasi dan pelat palsu, pihak Subdit Gakum Ditlantas Polda Sulsel, Jumat (20/5/2022), menggelar ...