BONE — Personil Korem 141/Tp, Balakrem dan Kodim 1407/Bone melaksanakan senam bersama di lapangan Merdeka Watampone Kabupaten Bone, Jumat (14/2/2020).
Kegiatan diawali dengan berjalan mengelilingi lapangan selama 30 menit dan kemudian dilanjutkan dengan Senam Stroke. Senam Stroke merupakan inovasi dari beberapa metode latihan yang mampu mengembalikan aktivitas motorik hingga lebih baik lagi.
Tujuannya, untuk memberikan rangsangan kepada otak kemudian diproses menjadi gerakan. Keuntungan lain yang bisa dirasakan dari Senam Stroke ini adalah posisi pola gerak yang lebih baik sehingga tubuh tak akan terasa kaku dan membuatnya lebih ringan.
Baca Juga :
Usai Senam Stroke, kegiatan dilanjutkan dengan Senam Body Combat. Senam Body Combat adalah Olahraga yang memadukan beberapa gerakan seni bela diri diiringi dengan musik. Jika melakukan olahraga ini secara tepat selama 50 menit, lebih dari 700 kalori terbakar. Karena itulah, olahraga ini sangat tepat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Gerakan body combat biasanya mengombinasikan gerakan bela diri saat berolahraga sehingga seluruh tubuh bergerak dinamis sehingga tak heran jika banyak kalori terbakar. Selain untuk membakar lemak, gerakan Body Combat pun bisa untuk membentuk otot. (*)
Komentar