Logo Lintasterkini

Kandungan Kafein pada Teh yang Bikin Tubuh Dehidrasi

Isman
Isman

Selasa, 06 April 2021 07:54

Kandungan Kafein pada Teh yang Bikin Tubuh Dehidrasi

LINTASTERKINI.COM — Beberapa waktu terakhir pembahasan tentang minum teh membuat dehidrasi ramai dibincangkan di media sosial.

Lalu, benarkah teh bisa bikin dehidrasi?

Dikutip Kompas.com, menurut Healthline, teh memang bisa memengaruhi hidrasi tubuh. Tapi, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Sebabnya, beberapa teh mengandung kafein, komponen yang juga terkandung dalam kopi, cokelat, minuman berenergi, dan soda.

Kafein adalah stimulan alami dan salah satu bahan makanan dan minuman paling umum di dunia.

Setelah dicerna, kafein berpindah dari usus ke aliran darah untuk kemudian menuju ke hati. Di sana, kafein dipecah menjadi berbagai senyawa yang dapat memengaruhi fungsi organ.

Misalnya, kafein memiliki efek stimulasi pada otak, meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa lelah. Di sisi lain, kafein bisa memberi efek diuretik pada ginjal.

Diuretik adalah zat yang dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak urin.

Konsumsi kafein dapat meningkatkan aliran darah ke ginjal, membuat tubuh mengeluarkan air lebih banyak.

Setiap jenis teh mengandung kafein dalam jumlah yang berbeda-beda.

Teh berkafein seperti varietas teh hitam, teh hijau, teh putih, dan teh oolong, misalnya, umumnya mengandung 16-19 miligram kafein per gram teh.

Karena secangkir teh rata-rata mengandung 2 gram daun teh, satu cangkir (240 ml) teh bisa mengandung sekitar 33-38 mg kafein.

Di antara jenis teh yang disebutkan, teh hitam dan teh oolong mengandung kafein lebih banyak.

Sementara teh herbal, seperti chamomile, peppermint, atau rosehip cenderung bebas kafein dan tidak memiliki efek dehidrasi terhadap tubuh.(*)

 Komentar

 Terbaru

Kutip Arahan Mahfud MD, Fatmawati: Moderasi Butuh Kesadaran Masyarakat
News24 April 2021 00:19
Kutip Arahan Mahfud MD, Fatmawati: Moderasi Butuh Kesadaran Masyarakat
Mahfud MD memberi pengarahan kepada sejumlah kepada daerah di Sulsel. Bertempat di Ruang Rapat Kantor Gubernur Sulsel, Jumat (23/04/2021)....
Derita Tumor Mata, Balita di Toraja Butuh Biaya Berobat
News23 April 2021 23:46
Derita Tumor Mata, Balita di Toraja Butuh Biaya Berobat
Dokter di RSUD Lakipadada lalu menyarankan agar Aura dirujuk ke rumah sakit di Makassar....
Buka Peringatan Hari Kartini, Indira Jusuf: Istri Harus jadi Teladan
News23 April 2021 22:28
Buka Peringatan Hari Kartini, Indira Jusuf: Istri Harus jadi Teladan
Pada peringatan Hari Kartini kali ini, DWP Makassar mengangkat tema spirit perjuangan RA Kartini....
Fatmawati Pastikan Bantuan Korban Kebakaran Terpenuhi di Bontoduri
News23 April 2021 22:14
Fatmawati Pastikan Bantuan Korban Kebakaran Terpenuhi di Bontoduri
Di lokasi, Fatmawati berkeliling sembari menyapa warga. Juga menanyakan langsung kondisi korban pascakebakaran yang terjadi Kamis kemarin....