LINTASTERKINI.COM – Setiap orang selalu mencari cara menghilangkan stres. Ada yang dilakukan dengan positif namun tidak sedikit malah melakukan hal yang negatif.
Kondisi ini tentunya sangat dipengaruhi lingkungan dan orang yang ditemui. Untuk itu, perlu diketahui cara menghilangkan stress yang baik agar terhindar dari aktivitas negatif.
Berikut ini ada beberapa cara menghilangkan stres yang bisa dilakukan untuk mencapai jiwa yang sehat.
Baca Juga :
1. Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya
Jika sedang mengalami stres jangan menyendiri. Usahakan bicarakan penyebab stres tersebut kepeda seseorang yang dapat dipercaya. Sehingga beban yang dirasakan bisa sedikit berkurang.
2. Lakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan
Tidak perlu mencari-cari cara negatif untuk menghilangkan stres. Cukup dengan melakukan sesuatu yang menjadi minat dan sesuai dengan kemampuan.
3. Kembangkan hobi yang bermanfaat
Banyak hal yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres. Salah satunya dengan mengembangkan hobi. Lakukan secara rutin dan rasakan manfaatnya.
4. Meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri pada Tuhan
Selalu dekatkan diri kepada Tuhan dengan banyak berdoa. Secara spiritual, beribadah yang khusyuk bisa meringankan beban dan stres.
5. Berpikir positif
Selalu jernihkan pikiran dan berpikir positif. Agar supaya energi positif juga bisa membuat stres berkurang dan hilang.
6. Jagalah kesehatan dengan olahraga
Melakukan aktivitas fisik secara teratur, bisa membuat stres berkurang. Tidak cukup dengan itu saja, harus dibarengi dengan tidur cukup, makan makanan bergizi seimbang, serta terapkan perilaku bersih dan sehat. (*)
Komentar