LINTASTERKINI – Anda mungkin mengira ada gangguan penyakit yang menyebabkan belakangan ini sering sakit kepala, sulit tidur, berkurangnya produktivitas kerja, bahkan keluhan kulit gatal-gatal. Padahal, stres sering kali jadi pemicunya.
Stres bukan hanya membuat kita secara emosional tidak nyaman, melainkan juga memengaruhi kondisi kesehatan fisik. Kondisi fisik kita memang sangat dipengaruhi oleh kondisi pikiran.
Apa saja dampak dari stres yang dialami pada fisik dan psikologis.
Baca Juga :
Pada tubuh:
– Sakit kepala
– Tekanan otot atau nyeri
– Nyeri dada
– Kelelahan
– Perubahan dorongan seksual
– Perut tidak nyaman
– Gangguan tidur
Pada mood:
– Kecemasan
– Susah istirahat
– Kehilangan motivasi
– Mudah marah
– Kesedihan
Pada perilaku:
– Makan berlebihan atau tidak nafsu makan
– Penggunaan alkohol atau obat terlarang
– Frekuensi rokok meningkat
– Menarik diri dari pergaulan.
Komentar