Logo Lintasterkini

Jangan Sepelekan Sarapan, Ini Manfaatnya

Muh Syukri
Muh Syukri

Jumat, 23 November 2018 13:28

Jangan Sepelekan Sarapan, Ini Manfaatnya

SARAPAN pagi terkadang dianggap hal yang sepele. Sehingga banyak orang mengabaikan aktivitas ini.

Padahal, banyak sekali manfaat yang didapatkan saat tubuh kita menerima asupan makanan sehat di pagi hari. Yang penting porsinya yang cukup dan tidak berlebihan.

Ada 10 manfaat sarapan untuk tubuh kita :

1. Memberikan Energi Lebih

2. Menyegarkan Otak

3. Menjaga Konsentrasi

4. Mencegah Penyakit Maag

5. Menyehatkan Tubuh

6. Menghindari Makan Tak Terkontrol

7. Menambah Nutrisi dan Meningkatkan Energi Tubuh

8. Penurunan Berat Badan Tubuh

9. Koordinasi Tubuh Lebih Baik

10. Mengurangi Resiko Stres

Tentunya, makanan yang dikonsumsi pada pagi hari ini bukanlah makanan berat dengan porsi berlebih. Kalai bisa sarapan bubur, oatmel, roti, nasi secukupnya serta bisa ditambah dengan susu atau yogart. (*)

Penulis : Renaldi

 Komentar

 Terbaru

News03 Juli 2025 12:40
Di Forum WCSMF Vienna, Munafri Arifuddin Gaungkan Makassar Kota Inklusif dan Berkelanjutan
VIENNA, AUSTRIA – Dalam rangka memperkuat peran Kota Makassar di kancah internasional, Wali Kota Makassar, Munafri Arifuddin, menghadiri World C...
Ekonomi & Bisnis03 Juli 2025 12:07
Kalla Toyota Terima Penghargaan dari Polda Sulsel Atas Dukungan Aktif Terhadap Tugas Kepolisian
MAKASSAR – Kalla Toyota menerima penghargaan dari Kepolisian Daerah Sulawesi Selatan sebagai bentuk apresiasi atas kontribusi aktif dalam menduk...
Ekonomi & Bisnis03 Juli 2025 12:01
Kalla Toyota Raih Peringkat 1 Penghargaan Paritrana Award Tingkat Provinsi Sulsel
MAKASSAR – Paritrana Award merupakan penghargaan nasional tahunan yang diinisiasi oleh Kementerian Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Ke...
Hukum & Kriminal03 Juli 2025 09:51
Paket Tak Sesuai, ASN Ngamuk Aniaya Kurir Sampai Berdarah
PAMEKASAN – Seorang kurir ekspedisi menjadi korban penganiayaan setelah mengantar paket dengan sistem pembayaran Cash on Delivery (COD) di wilayah K...